jak wygląda

[...] w Perfect Body Center® Galeria Jasło odbyło się spotkanie z III-krotnym mistrzem Świata w Kulturystyce Mariuszem Strzelińskim. Na początku spotkania Mistrz opowiadał o tym jak zaczęła się jego historia z kulturystyką, jak wygląda jego trening oraz suplementacja. Specjalnie dla uczestników imprezy Mariusz przeprowadził konkurs „Wyciskacz łez”, [...]

jak wygląda forma bo jestem ciekaw jak nie to przyszły numer

Pytanie po co pijesz białko z rana? odp. by uzupelnic braki w diecie moja propozycja - zrób normalne śniadanie, jako posiłek przed-treningowy Jak wygląda twoje śniadanie? mleko 1,5%, platki owsiane i orzechy wloskie j/w normalny posiłek przed-treningowy, bez tłuszczy. Owsiane kompletnie nie nadają się przed treningiem. Pytanie dlaczego tak [...]

Konkrety już zostały wymienione. Dieta z lekkim bilansem na +, jak będziesz widział że Cie zalewa troche zjedź z węgli. Jak wygląda taka dieta? Co do treningu to jakimi planami wcześniej ćwiczyleś? Nigdy nie miałem żadnego specjalnego treningu, po prostu wszystkiego po troche %-), chętnie zmienię to na konkretny i wyszczególniony w serie i [...]

Wzorem pral mozesz sobie rowniez wyliczyc mniej wiecej jak wyglada to w Twoich posilkach jak i w ciagu calego dnia

powiedzcie mi jak to jest że gdy nie chodził człowiek na siłke wogóle nie zwracał uwagi na to jak wygląda a teraz ? teraz to ja nie moge żyć z myślą że odpuścił bym treningi na powiedzmy rok ..

mono możesz dać a jak wyglada sprawa z dietą?? jak masz braki to gainer lub białko

Witaj ;-) Trzymaj sie rozkładu BTW jaki Ci Ruda napisała ;-) i jak wygląda sprawa z kurczakiem, to ten z ekologicznej hodowli? bo jak ze sklepu, to jest zło ;-) i słonecznik możesz też zamienić np. na orzechy włoskie, czy migdały ;-) Będę zaglądać ;-)

białka zdecydowanie za duzo jak dla Ciebie, rozpisz swoj przykładowy dzien z diety , jak wyglada, dokładnie co,ile czego jesz? ciekaw jestem czy wszystko dobrze policzyłes bo nie wyobrazam sobie zebys był w stanie pochłonac 9g wegli na kg w.c.... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-14 12:21:31

tak ale jeżeli chcesz robić superserie to zmieniłbym to, jak napisałem wcześniej. 4 lata, jak wyglada sprawa z treningiem ? Jaki był ostatni ?

Hehe :) A będzie jakaś różnica w działaniu jednej jak i drugiej? I jak wygląda dawkowanie?

Meta EAPU jak dla mnie legendarna jak wyglada sprawa propka nie wiem ale moze podobnie

co najlepsze - pokazcie kogos fotki - jak wyglada jego cel i diete! a te osoby ktore maja jakies tam pojecie o BB powiedza jak skonczy trening w tym momencie schodzi na drugi plan! ktos o bf 20-30,majacy nawet kcal ustawione na zero,czy lekki plus - ale dajacy 50% zapotzrebowania z wegli - dobrze nie skonczy! ba wyjdzie zamiast rekompu masa [...]

Dopiero teraz odpowiadam, bo wróciłem z wycieczki. Bardzo mi pomogłeś swoją odpowiedzią. Poprawiłem plan i powinno być dobrze. Jak wygląda zwiększanie czasu w statycznych? Mam go mierzyć co osiem tygodni, tak jak jest w książce Sommera?

tak mniej wiecej, ale dobrze nie bedzie czego sie powaznie obawiam przy twojej sylwetce ze skonczysz jak nieproporcjonalny kosciotrup . Zobacz do dziennika HnK na poczatek jak wyglada gruszka po drastycznym odchudzaniu i ile si emusiala nameczyc by to skorygowac to na koncu bedzie :-)

A więc wynika z tego że jeśli **tajniak00** jest seniorem to sobie nie wystartuje :] Chyba, że to zawody okręgowe i trener sobie go wciśnie "po znajomości" :) Izzyarrow a jak wygląda start juniorów? Jaki jest minimum potrzebne do startu? I kiedy junior staje się seniorem? Bo jak się nie mylę kumpel ma MP amatorskich K1 w wieku 21 lat (jako [...]

a jak wygląda sprawa z dietą?? jak masz braki to białko, gainer http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html

jak to jak wyglada w %?

no dobra to napisze za jakis czas, ale szczerze watpie by bylo cos bardziej meczacego od judo, gdzie nierzadko stoje oparty o sciane z mroczkami w oczach niewiedzac co sie dzieje. Zgadzam się :-)) Intensywny trening grapplingu żyłuje niejednokrotnie bardziej niż godzinna crossfitu. Nie zapominajmy o tym, że treningi wytrzymałościowe zapoczątkowane [...]

ziuta, brzmi jak scenariusz do filmu, nie wiedzialam że takie rzeczy dzieja się naprawde. Optymistyczne to. Z drugiej strony sa ludzie którzy zyja tym jak wygląda ich dupa i wydaja na to fortuny. Dziwny świat. W sumie dla ludzi z Bangladeszu albo z Birmy my też jesteśmy próżne. Narzekamy na kształt tyłka zamiast się cieszyć że nie musimy zasuwać [...]